無料で使えるおすすめ歩数計アプリ14選｜iPhone/Androidの人気アプリを紹介
無料で使えるスマホの歩数計アプリを一挙紹介します。iPhoneでもandroidでも使えるスマホの歩数計アプリの中には、健康管理に役立つ歩数計アプリや、歩くことでポイントがたまるアプリもあります。実際に使ってみたので、計測方法や使い方も画像とともに詳しくレビューします。
この記事の目次
運動不足をどうにかしたいという人は、まずは無料で使える歩数計アプリでウォーキングを始めてみるのはいかがでしょう。オフラインで使えるので通信料もかからず、大変リーズナブルです。
シンプルに歩数を記録するアプリもありますが、消費カロリーを計算してくれる本格的な健康アプリやゲーム感覚で使えるものまで、さまざまな種類がそろっています。
歩数計アプリの機能を駆使すれば、運動不足解消だけでなく、健康状態の改善も実現するかもしれません。AndroidでもiPhoneでも使えるおすすめの歩数計アプリを詳しく紹介します。
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歩数計アプリの選び方
スマホで使える歩数計アプリと一言で言っても、バリエーションが豊富でどれを選んだらいいかわからないかもしれません。歩数計アプリを選ぶコツを確認しましょう。
ただ計測するだけではつまらない、長続きさせる自信がないという人には、歩数計アプリに付随した機能が大いに役立つはずです。
自分のライフスタイルに合わせて歩数計アプリを選んで、楽しくウォーキングを続けましょう。
歩数を確認しやすいものを選ぶ
毎日の歩数記録の見やすさは、歩数計アプリの使いやすさに直結します。一番基本的な機能である歩数の記録確認がしやすい歩数計アプリを選びましょう。
歩数データがグラフ化されたり、1週間・1カ月ごとの運動量の一覧が表示されたりするアプリがおすすめです。
一目で歩数が確認できるとやる気や達成感もアップして、歩く習慣を続けやすくなります。
精度が高いものを選ぶ
健康のためのウォーキングを歩数計アプリで管理したいなら、精度が正確なものを選びましょう。
正確でない歩数計アプリだと、スマホを操作しているだけで歩数が増えてしまうかも。逆に感度が悪くて、歩いていても歩数としてカウントされないことがあります。
精度調節機能があるアプリなら、実際に歩いてみて精度を調整できるので、より正確な計測ができるでしょう。歩数だけでなく、階段の上り下りした段数を計測する高精度のアプリもあります。
より正確な歩数を知りたい場合は、ユーザーの身長や体重など身体情報を入力し精度を上げる精度調節機能があるアプリを活用しましょう。
カロリーや健康管理を表示してくれるものを選ぶ
単に歩数を確認するだけでなく、消費カロリーや血圧などのバイタル、体調や月経周期なども同時に管理できるアプリもあります。
歩数に合わせて消費カロリーを表示するアプリは、ダイエット目的のウォーキングにぴったり。
その日の体調や血圧・体重・脂肪率・筋肉量なども共に記録できるアプリを選べば、毎日のヘルスケアアプリとして利用できるでしょう。
GPS機能が付いているものを選ぶ
GPS機能を活用した機能がある歩数アプリもおすすめです。GPS機能を起動させて歩数を測ると、歩いた場所やコースを記録してマップで確認できます。
過去ログを見ながらもっと遠くまで歩く計画と立てたり、別のルートをたどるプランを考えたりして、ウォーキングコースを充実させられるでしょう。
GPS機能があると便利ですが、GPSを起動させていると電池は消耗します。バッテリー消費が速いことを念頭において、モバイルバッテリーを併用したり、使用していないときはアプリを閉じたりして上手に活用してください。
SNSでシェアできるものを選ぶ
SNSでつながりながらウォーキングをがんばるという選択ができるのも、スマホの歩数計ならでは。SNSで結果をシェアする機能によって、従来の歩数計ではできなかったオンラインで励みをもらいながら運動を続けるというメリットが生じています。
ウォーキングや運動を長続きさせるのが苦手な人は、SNSの効果でモチベーションを保つといいでしょう。
健康ログや日記をつける感覚でSNSに歩数記録を残すという使い方もできます。さらに、ユーザー内でランキングをつけたり競い合ったりする機能などが備わっているアプリもあります。
こうしたゲーム感覚で使える歩数計アプリは、いろいろな楽しみ方をしたい人におすすめです。
ポイントが貯まるものを選ぶ
歩数に応じてポイントが貯まり、普段のお買い物に使えるポイントに交換できる機能のついた歩数計アプリも要チェックです。
無料のアプリを開いて歩くだけでポイントが貯まるので、お得な気持ちとともにウォーキングがもっと楽しくなるかもしれません。
dポイントやWAONポイント、他のネットショッピングなど、実用的なポイントが貯まるので、ただ歩数を数えるよりもずっとモチベーションがアップすることでしょう。
日常的に使っている電子マネーのポイントと歩数計アプリが提携しているかチェックしてみましょう。
オフラインでも使えるものを選ぶ
毎日使う歩数計アプリなので、通信料が気になってしまうかもしれません。歩数計アプリを使うときにデータ通信を消費したくない人は、オフラインでも使えるものを選びましょう。
オフラインで利用可能、しかも省エネで起動できるものは、シンプルな機能で使いやすいものばかりです。
データ通信料を節約しながら、しっかり運動をアシストしてくれる歩数計アプリを選びましょう。
▼健康管理を行うなら、スマートウォッチもおすすめです。以下記事ではおすすめのスマートウォッチを比較しご紹介しています。
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【iPhone・Android】おすすめ無料歩数計アプリ
iPhoneでもAndroidでも無料で利用できるおすすめの歩数計アプリを一挙紹介します。
使える機能や使い方などもあわせて確認して、自分のニーズに合った歩数計アプリを見つけましょう。
目標の達成度が一目でわかる｜毎日歩こう歩数計Maipo
シンプルで使いやすく、それでいて十分な機能を備えた歩数計アプリ「Maipo」。
目標歩数を設定すると、達成パーセンテージがトップ画面に一目で表示され、見やすい画面が魅力です。
歩数距離、消費カロリー、歩数時間も同時に自動換算され、1カ月の記録をまとめてカレンダーで確認できます。ぱっと一目で確認できる手軽さと、わかりやすい数値が運動へのやる気スイッチをオンにしてくれるでしょう。
アプリを起動し忘れていてもiOSのヘルスケアアプリと連動してMaipoにデータが同期されるので、スマホと一緒に歩いていればすべての歩数が記録可能。
忙しい人や忘れっぽい人でも無意識に続けられるおすすめの歩数計アプリです。
歩くだけでdポイントが貯まる｜dヘルスケア
dポイントを使う人におすすめしたいのは、歩いているだけでdポイントが貯められる「dヘルスケア」の歩数計アプリです。コンビニやマクドナルド、メルカリなど多くのサービスと提携しているdポイント。
アプリ内の条件をクリアするとdポイントが貯められます。このお得感が、歩いたり運動したりする後押しになるでしょう。
条件は様々で、目標歩数を達成するものや運動や食事の健康ミッションなど、実践するだけで健康に役立つものばかりです。
健康を促進しつつポイントも貯めて、よりヘルシーでよりお得になる一石二鳥のdヘルスケアアプリを活用しましょう。
シンプルでわかりやすい｜歩数計
名前も機能もシンプルな「歩数計」は、省エネで使いたい人にぴったりです。
歩数と歩数距離、歩数時間、消費カロリーなどをグラフで確認でき、アプリを起動しなくても自動で計測される便利な歩数計アプリです。
シンプルな日常に運動を取り入れたい人、使いやすいアプリを探している人におすすめです。
スマートウォッチと連携可能｜Google Fit
あらゆるアクティビティと健康管理を、このアプリ1つでまるっと管理できます。世界保健機構(WHO)と米国心臓協会(AHA)が共同で設定した、運動指標の「ハートポイント」を記録する「Google Fit」。
心拍数を高める強めの運動をポイント化して表示するので、自分の活動が健康状態にどうつながるのか目で確かめることができます。
スマートウォッチと連携させれば、運動時に行った活動はスマートウォッチで測定し、記録をスマホアプリで管理する使い方もできます。
外部アプリとの連携も豊富なので、体重計データや他の健康アプリと連携して、すべてのヘルスデータをまとめて確認できる便利なアプリです。ウィジェット機能もあるので、簡単に1日の目標達成度を確認して運動を意識できるのもポイント。
歩数目標だけでなく運動時間目標の設定や、ジョギングやスイミング、エアロビクスなどの色々な運動の記録をつけることもでき、健康的な生活をしっかり管理したい人に最適です。
健康管理もできる｜タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット
タニタの「ヘルスプラネット」は、タニタのヘルスメーターと連携して脈拍・心拍数・血圧などのヘルスデータ、さらには筋肉量や尿糖値まで確認できる健康管理アプリ。
タニタの体組成計や活動量計が図ったデータを反映させて、アプリで管理できます。
ヘルスプラネットの歩数計アプリを使えば、ウォーキングをただの歩数測定と考えるより筋力をつけるものと考えて、よりアクティブな取り組み方ができるでしょう。
健康習慣が身につく本格トレーニングもある｜Noom
臨床心理に基づき、健康に良い習慣作りに特化した歩数計アプリ「Noom」。医師や心理学者、管理栄養士、保健師などがNoomのプログラムの開発に関わっているので、健康を根本から見直す頼もしいアプリです。
ただ歩こう、運動しようと薦めるのではなく、習慣を形作る環境そのものを変革することで、体重の減少や健康的なライフスタイルを維持することができます。
歩数・運動・血圧・血糖などの記録だけでなく、食事もデータベースから簡単に記録でき、手間がかかる健康習慣を簡単にしてくれるテクノロジーが活用されています。
本格的に取り組みたい人は、個々に合わせた有料のコーチングや健康づくりに役立つ記事などが活用できるので、ここにしかないサービスが魅力的です。
毎日の歩数でWAONポイントが貯まる｜RenoBody
イオン系列のWAONポイントを歩いて貯められる「Reno Body」なら、毎日の歩数目標を意識しながら楽しく続けられるでしょう。1日8,000歩を歩くとWAON 1ポイントになるので、毎日1万歩を目指している人には達成しやすいポイントシステムかも。
アプリを閉じていても7日間のデータは自動で反映されるので、アプリの起動を忘れがちな人もコツコツとポイントを貯められるはずです。
目標達成まであとどれほど歩けばいいか、マップで距離を表示してくれるので、歩数や目標達成度が確認しやすいでしょう。
ダイエット目標を設定しグラフで達成度を確認できる機能は、ダイエッターにもおすすめです。
目標を決めてがんばれる｜adidas Running
ランニング＆ウォーキングアプリとして愛されてきたRuntasticの歩数計がバージョンアップしたadidas Runingアプリ。ランニングやウォーキングの距離をGPSで自動測定し、タイムやカロリーも測って記録できます。
仲間とランキングをつけて競争したり、音声で現在のペースを通知してくれるコーチ機能を使ったりすれば、さらに運動がおもしろくなるでしょう。
目標設定が明確にでき、一目で進捗を確認でるのもモチベーションづくりにかかせません。有料のトレーニングメニューなども豊富なので、ストイックに運動に打ち込みたい方におすすめしたい歩数計アプリです。
【Android向け】おすすめ無料歩数計アプリ
Androidスマホを持っている人におすすめしたい歩数計アプリを見てみましょう。Googleストアで手に入るおすすめ歩数計アプリをまとめてみました。
バッテリー消費を気にせず使える｜ステップカウンター＆カロリー計算
歩数やカロリー消費を計測してくれる無料の歩数計アプリです。
GPS機能は起動しないので、バッテリーを節約できます。省エネかつコスパ0なのに、歩数計の感度の調整ができたり、正確な歩数カウントのためユーザー設定ができたりして、歩数計としてかなり優秀。
歩数計測をストップ＆リセットして数え直すこともできるので、普段歩くコースの歩数を調べることも可能です。記録ももちろんグラフ集計され、24時間・週間・月間で確認できます。
無料で試すことができるので、日常の歩数計測に一度利用してみるといいでしょう。
デザインがかわいらしい｜歩数計 東海道五十三次
お江戸の道を楽しみながら歩数を測りましょう。東海道五十三次の歩数計アプリでは、GPS機能を使わずに江戸道中を楽しんでいるかのような疑似体験ができます。
歩数が東海道五十三次の疑似マップに反映され、ゴールの三条大橋を目指して歩くストーリー設定です。
バッテリー消費は節約しつつ、ゲーム感覚を楽しめるので、飽きやすい人もウォーキングを続けられるでしょう。
シニアの方にもおすすめ｜でか文字 歩数計
文字が大きくて見やすいので、シニア層にもおすすめしたい歩数計アプリです。
使い方は簡単でシンプル。スタート・ストップ・リセットのボタンを押すだけなので、タイムウォッチの感覚で歩数計のカウントができます。
見やすい画面でシンプルに歩数計測したい人や、省エネでバッテリー消費しない歩数計がほしい人におすすめです。
【iPhone向け】おすすめ無料歩数計アプリ
iOS用の歩数計アプリのおすすめも見ていきましょう。iPhoneで使える歩数をカウントできるアプリやSiriで簡単起動ができるアプリを紹介します。
キャラクターと一緒に簡単記録｜おでかけマイメロディ
マイメロディのかわいいデザインが目を引く「おでかけマイメロディ」の健康アプリ。歩数やカロリー消費を自動計測し、マイメロディのキャラクターのグラフで見やすくかわいく表示できます。
体重や体脂肪率の記録もできるので、ダイエットにぴったり。パスワード設定をすれば、プライバシーもしっかり守りながら安心して利用できるでしょう。
Siriで起動する｜Goals
Apple WatchやiTunes、Siriなど、iOSのあらゆるサービスと連携して利用できるフィットネスアプリの「Goals」を使って、いつものウォーキングルーティンをよりお手軽にしましょう。
歩数や消費カロリーの運動目標を設定して、運動を始めるだけ。アクティビティの前にSiriでアプリを起動したら、運動中はiTunesのプレイリストから音楽を再生できます。
iPhoneやApple Watchをウォーキングの友にするなら、Goalsの歩数計アプリが便利です。
標準搭載アプリ「ヘルスケア」で歩数記録
iPhoneに標準で備わっている「ヘルスケア」アプリも、健康管理に充実したサービスが提供されています。
ヘルスケアアプリのアクティビティの機能で、毎日の歩数がカウントされ自動記録されます。記録は年単位、月、週、日ごとに表示でき、今週と先週との比較、先月との比較、階段を登った階数や歩行速度、歩幅なども自動で計算してくれます。
ヘルスケアアプリでは就寝時間や血圧血糖値などのバイタル、栄養管理や月経周期のデータなども書き込めます。
他のヘルスケアアプリを連動させて、このアプリ1つで歩数の記録だけでなく健康管理全体をまとめることが可能です。
iPhoneの標準アプリのこのヘルスケアは、わざわざダウンロードする必要もないので、今まで使ったことがないならぜひ活用してみましょう。
歩数計アプリで健康管理をしよう
スマホに歩数計アプリをダウンロードして、楽しく運動不足を解消しましょう。本格的な健康改善もアプリ1つで可能です。
シンプルに歩数を測るアプリだけでなく、ダイエットもできるスポーツジムさながらのアプリもあるので、自分にとって使いやすく続けやすいものを選びましょう。
